|
 |
Тренер |
 |
| Загрузил: Libertarian Дата: 24.11.2022, 20:04 |
| Просмотров: 185 · Комментариев: 0 |
| Размер: 3,37 килобайт · Размеры: 100x100 |
|
|
|
Описание Изображения |
|
Почему вашу осанку ухудшают плохие новости и переживания (стало тяжело дышать)? Больше об осанке тут: осанка.
Стресс стимулирует катаболическую реакцию «бей или беги». В отличие от животных, которые включают свою реакцию на стресс только в ситуациях жизни или смерти, люди находятся в постоянном состоянии стресса, поэтому не могут вернуться к балансу.
Внедряя хорошие привычки в плане осанки, вы станете более устойчивыми к стрессу (по закону обратной связи: убрали спазмы в мышцах — расслабили нервную систему).
Боль в суставах является жалобой номер один. Она сохраняется даже после обращения к врачу и различных процедур, включая массаж. И именно правильная осанка может помочь облегчить боль.
Когда для поддержки тела задействовано больше мускулатуры, оно становится более прочным. Выравнивание осанки в оптимальном положении устраняет растянутые брюшные мышцы и мышцы позвоночника. Уходит давление на ваши межпозвонковые диски - уходит и суставно-мышечные боли.
Например, боль в плече может быть напрямую связана с дисфункцией мышц грудного отдела позвоночника в виде округления плеч вовнутрь. Эта сутулость и ставит плечевой сустав в неправильное положение. И дальше возникает эффект домино: боли в плеча - боли в спине — боли в ягодице и ниже.
Наши мышцы — единая система. Это так называемые «анатомические поезда»: красивые шлейфы фасций, перетекающие одни в другие. Так, мои клиенты стали замечать, как они расположены: мы расслабляли спазмы в икроножных и тренировали бёдра, а мышечная боль ощущалась после и в руках, плечах! Тренировалось всё тело целиком.
Хорошая осанка естественным образом способствует правильной реакции на стресс. Выравнивание осанки гарантирует, что вы сможете физически и психологически справляться с происходящими в мире событиями. |
|
Ссылки & ББ-коды |
|
|
Предпросмотр для 
